top of page
ESCUELA DE PADRES SKBQ FC.
NUTRICIÓN DE UN DEPORTISTA
La nutrición es un factor relevante en la actividad física y el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal.
Otro aspecto central, es asegurar una hidratación adecuada, para lo cual es fundamental implementar planes adaptados a los requerimientos individuales de cada deportista como parte del programa de entrenamiento.
Finalmente, es importante considerar una buena alimentación e hidratación en este proceso formativo hacia el deporte.
bottom of page